Escalade indoor à Narbonne :
grimpez en toute sécurité à 41 Fun Street !

Bienvenue dans l’univers vertical de 41 Fun Street, votre salle d’escalade indoor à Narbonne, ouverte à tous, débutants comme grimpeurs aguerris. Notre structure propose 500 m² de surface grimpable, avec 300 m² de murs à cordes atteignant jusqu’à 10 mètres de hauteur et plus de 30 lignes de cordes.

Accessible dès 16 ans (avec décharge parentale) et encadrée par une équipe qualifiée, la salle vous accueille en accès libre ou en séance encadrée, pour un moment sportif, ludique et stimulant.

Une salle d’escalade indoor pour tous les niveaux, au cœur de Narbonne

🔒 Deux options d’assurage au choix

🔹 Assurage automatique
Pas besoin de partenaire ! Un système auto-freinant vous retient automatiquement en cas de chute. Parfait pour grimper en solo, à son rythme.

🔹 Cordes classiques
Grimpez en binôme, l’un grimpe, l’autre assure. Plus technique, plus relationnel, idéal pour apprendre les bases et progresser ensemble.

📈Progresser à votre rythme
avec les cotations

Nos voies sont classées par niveaux de difficulté, du niveau initiation aux voies sportives exigeantes.
Chaque couleur de prise correspond à un niveau.
→ Vous pouvez recommencer, varier, expérimenter… tout en gardant le sourire !

Nos encadrants sont là pour vous conseiller, vous guider et assurer votre sécurité tout au long de la séance. En escalade, on distingue les différents niveaux des voies avec un système de cotations.

Toutes les salles utilisent le système de cotation française, c’est-à-dire du niveau 3 au niveau 9, un panneau de cotations régulièrement tenu à jour référence les lignes de cordes et la cotation qui leur correspond. Pour établir le parcours de votre séance d’escalade, n’hésitez-pas à demander conseil à nos équipes d’accueil. Elles vous indiqueront quelles voies utiliser pour vous échauffer et comment choisir les cotations en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

🧒 Pour qui ?

✅ Adultes débutants ou confirmés

✅ Adolescents de 16 à 18 ans avec décharge parentale

✅ Enfants -16 ans accompagnés d’un adulte

✅ Groupes, clubs, centres sportifs (sur demande)

🧠 Bien débuter : nos conseils pratiques

• Échauffez-vous avant de grimper (poignets, jambes, épaules)

• Commencez par les voies faciles pour bien comprendre les mouvements

• Apprenez à observer la voie avant de monter

• Utilisez vos jambes : elles font 70 % du boulot !

• Respirez, concentrez-vous… et surtout : amusez-vous.

💪 Quels muscles travaille-t-on en escalade ?

L’escalade est un sport ultra complet :

• Haut du corps : avant-bras, épaules, dos, biceps

• Tronc : abdos, gainage, lombaires

• Bas du corps : quadriceps, mollets, fessiers

➡️ Et le plus important : en escalade, on grimpe avec les jambes, pas avec les bras !

🧘‍♀️ Et après ? Place aux étirements

Pour bien récupérer et éviter les courbatures, pensez à étirer chaque groupe musculaire (avant-bras, dos, jambes) pendant 20 à 30 secondes.
Un bon étirement, c’est aussi un bon grimpeur !

📈 Comment progresser ?

L’escalade, c’est comme un jeu avec soi-même. Plus vous venez, plus vous progressez !
Nous recommandons 2 séances par semaine pour évoluer à votre rythme.

💡 Les voies sont régulièrement renouvelées pour offrir des défis variés. Un panneau de cotations vous aide à suivre votre niveau (de 3 à 9 en cotation française).

Notre équipe peut vous conseiller sur les meilleures voies pour vous échauffer ou pour vous challenger en fonction de votre objectif.

41 Fun Street Narbonne : le temple du fun et du sport indoor dans l’Aude !
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